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焦虑是不可能焦虑的，19个简单心理学常识，值得你收藏看看！(下)
1.黑暗恐惧症
黑暗恐惧症主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。
一般到了晚上，独自一人时就会产生莫名的恐慌情绪，没有安全感，紧张害怕，产生消极情绪。
这种症状有间接性，连续性：有的人会因为发生了某些不好的事而产生这种情绪，而有些人是一旦到了晚上，身旁又没有人陪伴就会产生这种情绪。消极，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法。
黑暗恐惧也是一种心理恐惧，主要是不相信自己，害怕人生而产生的消极情绪，产生消极情绪的程度，看个人的黑暗恐惧症严重程度。
点评：包括黑暗恐惧症在内的香蕉恐惧症等等，都是因为每个病人自身所处的环境不同、身体情况不同、生活经历不同等而造成的不同恐惧，都属于恐惧症。
2.玩偶恐惧症
面目可憎的小丑，空无一物的镜子中逐渐现出一个模糊的影子，扭曲破旧的布娃娃……这些特定的物体，都有其对应的恐惧症来源，而本身就对这些事物有恐惧的人，也极有可能受到影响而发展成恐惧症。
点评：也是恐惧症的一种，没有普遍代表性，对于不同的人有个体差异。
3.色彩心理学
色彩心理学是十分重要的学科，在自然欣赏、社会活动方面，色彩在客观上是对人们的一种刺激和象征;在主观上又是一种反应与行为。色彩心理透过视觉开始，从知觉、感情而到记忆、思想、意志、象征等，其反应与变化是极为复杂的。
色彩的应用，很重视这种因果关系，即由对色彩的经验积累，而变成对色彩的心理规范。当受到什么刺激后，能产生什么反应，都是色彩心理所要探讨的内容。
点评：色彩的感觉和人的心理的确有关系，这是有统计学的规律来支撑的，例如多数人看到绿色会感觉安逸，而看到红色会感觉紧张。不过，对于色彩的心理规范来说，其指的是人类还是某一个人？人类有作为基础的共同规律和色觉的标度，这其实是人类的广义的概念，而不是某一个人的问题。
4.内向性格的优势
荣格认为内向性格的人有这样的特征：他把他的心理能量向内释放。也就是说，内向者的兴趣所在不是外部世界，而是自己的内心世界，即他自己的观点、思想、情感和行为。而外向者，则把心理能量或者说兴趣，指向环境中的一切。
我们可以把内向性格分为健康的和不健康的两种。健康的内向性格是自然的、和谐的状态。而且，处于这种状态的人对这一状态没有太大的不满，并且愿意承受由此带来的诸多不便。比如愿意承受孤独，而有时孤独反而有助于他成功。
心理学家卡塔尔，就把性格分成十六个基本因子，内向者更有恒性、怀疑性、幻想性、自律性等。一般认为，内向者有种安静的力量。
哲学博士也持类似观点，她认为：内向者的一些关键特性比如注重深度、清晰准确的表达、习惯孤独等者。
点评：内向性格的确有好有坏，这是一种心理特征。不过，不论是内向还是外相，并没有优势的性格，健康的外向性格也有其闪亮的地方，也能当取得成功。
5.愤怒
当愿望不能实现，或为达到目的的行动受到挫折时，引起的一种紧张而不愉快的情绪。
愤怒被看作一种原始的情绪，它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。
点评：愤怒的确如此，是一种负面情绪。
6.压力
压力分精神与物理两个领域的定义。
物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力。
而从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应，共同构成的一种认知和行为体验过程。
点评：心理压力(stress)，在心理学中被称作应激，指的是对自己的生存和发展不利的，长期的、过重的刺激，从而引发的生理和心理的变化。应激源(文中提到的压力源)指的是压力和负面刺激，在强度和时间方面都超过了人的承受程度，包括社会应激源、生理应激源等等，例如长期饥饿。而应激反应(文中提到的心理压力反应)，指的是应激源和主体相互作用而产生的主体的反应，应激源和应激反应是两个概念，要分辨清楚。
7.宇航员情绪的第三季度效应
“第三季度效应”，指的是随着时间的推移，在任务过半的时候可能会显示出来的一种效应。第三季度效应的特点有：士气跌落、紧张或忧郁情绪增加。研究人员相信，这种现象会在一项任务的中间点呈现出高峰。
点评：就像工业疲劳一样，不过这是一个航空术语，但是在日常生活中都会出现类似的状况。每一项工作都有一个劳动时间段，所以在平时的工作和生活中要注意劳逸结合。
8.人性是本善还是本恶？
人性就是在社会制度和历史条件下，形成的人的本性。
故而本性，并非是一直停留在“人之初，性本善”的，而是与受所处社会环境影响的。
人性是从根本上决定并解释着人类行为的那些人类天性。
点评：“人性”并不是一个心理学的概念，没有标准，人类生下来就是带有性格的。这个问题没有标准答案，学派不同而答案也会不同，例如对于马克思主义来说，“阶级性”就是人的本性。
9.厌食症和暴食症
厌食症(Nervosa)就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良，甚至拒绝维持低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性，常在青少年时期就有类似的性格倾向。
主要包括：小儿厌食症、青春期厌食症以及神经性厌食症。厌食症患者多有治疗上的困难，所以约有10%，20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症，和精神抑郁而引发的轻生行为。
暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称之为“神经性贪食症”。神经性贪食症是这样被定义的：是指不可控制的多食、暴食。暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。
患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感，又促使其利用不当方式(如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动)来清除已吃进之食物。
点评：对于厌食症来说，因为怕肥胖而导致的反而不是主要群体，神经性厌食才是心理学中研究的疾病，这是一种神经症，焦虑症、恐怖症、强迫症等都算精神症的一种，是一种心理障碍，的确女性偏多。
暴食症是一种由大脑的食物中枢发生病变引起的，就像上瘾一样，是一种“行为瘾”，属于心理疾病。同时，因为有脑结构基础的改变，所以也算生理疾病。暴食症是不能自我控制的，也算强迫症中的一种。
10.假日综合症
假日综合症是在长假后生活习惯难以调整的一种心理病。就是在节假日期间，由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的总称。它既是身体疾病，也是心理疾病。例如学生不习惯早起、上班族不愿工作、上班后没有精神等。
心理学，行为医学，都会有。心里执行。
季节性抑郁症又称季节情绪失调症，每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。并不是单纯的冬季抑郁症，或小屋热(cabin fever)。一种罕见的季节情绪失调症夏季抑郁症，开始于春末夏初，秋季结束。现代医学研究认为，造成季节性抑郁症的病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。
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